Entrenamiento funcional táctico bomberil 1


  • Objetivo: Calentamiento A
  • Protocolo: No Aplica
  • Configuración: INDIVIDUAL

Trabajo

Comenzar realizando 30 segundos de saltos X y continuar con el orden dado. El ejercicio debe comenzar con una intensidad moderada y en cada ronda se puede aumentar la intensidad o velocidad de cada movimiento en la medida que se entra en calor. Sin descanso entre rondas.